Dieta cu ouă. Cum slăbești 10 kg în doar 7 zile
Dieta cu ouă te poate scăpa rapid de kilogramele în plus acumulate în perioada sărbătorilor. Iată cum poți slăbi până la zece kilograme într-o săptămână.
Această dietă poate fi ținută și imediat după Paște, atunci când ți-au rămas ouă fierte. Nu le arunci și te vor ajuta și să slăbești spectaculos, într-un timp destul de scurt.
Dieta cu ouă. E perfectă după Paște!
Trebuie precizat încă de la început că înainte de începerea oricărei diete, ideal ar fi să consultați părerea unui medic nutriționist, pentru a nu avea mai apoi alte probleme de sănătate.
În ceea ce privește dieta cu ouă, aceasta este una destul de drastică, ce permite slăbirea chiar și 10 kilograme, tocmai de aceea nu este indicat să o țineți mai mult de o săptămână.
Principiile dietei cu ouă sunt extrem de simple. Sunt excluse gustările dintre mese, iar micul dejun constă mereu în ouă fierte sau omletă, alături de o băutură.
Citește și: 14 fotografii “înainte și după” care arată că machiajul poate face minuni
Cum arată meniul pe o săptămână
Iată cum arată o săptămână în care ții dieta cu ouă:
Ziua 1
Micul dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde
Prânz: un ou fiert, o portocala, 150g carne de pui
Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat
Ziua 2
Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt
Prânz: 2 portocale, 150g carne de pui
Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit
Ziua 3
Mic dejun: un ou fiert, o portocala
Prânz: 200g carne de vita, un grapefruit
Cina: 2 ouă fierte, un iaurt degresat
Ziua 4
Mic dejun: omleta din 2 ouă cu pătrunjel și ardei
Prânz: 150g carne de pui, salata verde
Cina: un ou fiert, 1 grapefruit
Ziua 5
Mic dejun: o salata preparată din 2 ouă fierte și mărunțite, 1 morcov fiert, 1 linguriță de iaurt cu conținut scăzut de grăsime, pătrunjel
Prânz: 3 morcovi nefierți, un pahar cu suc de portocale
Cina: 100g peste gătit la aburi sau fiert, un ou fiert
Ziua 6
Mic dejun: 150g brânză de vaci cu conținut redus de grăsime, un pahar de suc de citrice
Prânz: 2 ouă fierte, 1 grapefruit
Cina: 1 iaurt degresat
Citește și: Dieta de primăvară. Mihaela Bilic: Cartofii reci și lactatele ne
Ziua 7
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 grapefruit
Prânz: 200g carne de vita, o portocala
Cina: 1 iaurt degresat
