• Coronavirus
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Meteo
  • Rețete
  • Stiri Mondene
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
Stiri Romania
Home Carusel De ce tresari în somn. Ți s-a întâmplat și ție? Iată explicația
CaruselLifestyle

De ce tresari în somn. Ți s-a întâmplat și ție? Iată explicația

Florin Tomescu25 octombrie 2020 3 min read
13

Ți s-a întâmplat și ție să tresari în somn și să te trezești tocmai din această cauza? Iată care este explicația psihologilor și dacă trebuie să te îngrijorezi.

Tresăririle în somn nu sunt altceva decât spasme musculare și au loc înainte de a adormi, în perioada de traziție dintre veghe și somn. În termeni științifici, aceste tresăriri sunt numite “spasme hipnagogice”.

De ce tresari în somn?

Multe persoane experimentează astfel de senzații și în timpul somnului. Mai exact, 80% din populație.

Spasmul poate să apară spontan, fără nicio cauză externă, sau poate fi provocat de un zgomot, aprinderea unei lumini, o atingere sau alţi factori.  Există mai multe cauze pentru apariția tresăririlor în somn. Acestea sunt determinate de privarea de somn de peste 24 de ore, anxietate, consum excesiv de cafeină, stres sau după activităţi fizice epuizante seara.

O altă teorie explică spasmele nocturne prin prisma evoluţiei. Ar putea fi un reflex moştenit de la strămoşii noştri care dormeau în copaci. Atunci când adormim, creierul nostru confundă starea de relaxare musculară cu căderea dintr-un copac şi reacţionează rapid printr-o contracţie involuntară a muşchilor.

De cele mai multe ori, spasmul este însoţit de o senzaţie de cădere, dar la unii oameni tresărirea vine cu uşoare halucinaţii, de exemplu o lumină puternică sau un zgomot care nu există de fapt.

Citește și: Câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime

Totodată, acestea pot apărea și în cazul persoanelor care iau medicamente psihoactive, dar și după consumul opioide, morfină, heroină şi metadonă.

„Aceste tresăriri se întâlnesc la peste 80% din populaţie şi se caracterizează prin contracţii musculare bruşte, care trezesc persoana respectivă din somn. Aceste manifestări au o cauză fizică şi una psihologică, care este mai puţin cunoscută”, explică psihologul Stelian Chivu.

De ce tresari în somn?

De ce tresari în somn?

Cum scapi de tresăririle din somn

Dacă ți se întâmplă să tresari des în somn, ar fi bine să iei măsuri. Există câteva lucruri pe care le poți face înainte de a adormi, pentru a te relaxa.

Renunță să mănânci cu 2-3 ore înainte de somn, deoarece sistemul digestiv va continua să lucreze pentru a degera mâncarea, chiar și în timpul somnului. Spasmele musculare pot fi un efect al acestui obicei nociv.

Totodată, alege să citești sau să faci o plimbare, în locul unui joc pe calculator sau film violent. Muzica relaxantă și exercițiile de respirație ajută și ele.

de ce tresari in somn tresari in somn tresarit in somn cauza tresarit in somn la copii
AboutFlorin Tomescu
Aboselvent al FJSC în anul 2014, am scris pentru mai multe publicații cunoscute din România
Admitere Academia de Poliție 2021. Calendarul și actele necesareAdmitere Academia de Poliție 2021. Calendarul și actele necesare25 octombrie 2020
RECORD de noi cazuri de COVID pentru o zi de weekend. Capitala a depășit pragul de 3 la mie25 octombrie 2020RECORD de noi cazuri de COVID pentru o zi de weekend. Capitala a depășit pragul de 3 la mie
Citește și
De ce susțin ungurii că Transilvania le aparține?
Citește și
Vica Blochina a trăit rușinea maximă! Ce poreclă i-au pus ceilalți concurenți de la Survivor
Citește și
Care este cea mai bine plătită meserie, în România. Angajaţii din acest domeniu câştigă peste...
Citește și
Horoscop 2 februarie 2023. Câștig uriaș pentru această zodie. Ce ne spun astrele?
Citește și
Certificatul de cazier judicar poate fi eliberat online de pe ghiseul.ro
Citește și
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in...
Citește și
Schimbarea dramatică a Doinei Teodoru de la America Express. Cum arăta înainte să fie celebră
Citește și
Cum se descurcă Alex Velea în pat. Antonia l-a făcut de praf

Articole asemanatoareBest

CaruselUtile

Armata obligatorie în România. Se reintroduce stagiul militar?

Florin Tomescu14 decembrie 2020
ActualitateCarusel

Scrisoarea unei eleve către profesori: “Nu avem ce să facem decât să ne bazăm pe voi. Așa că vă rugăm – treziți-vă!”

marcu denisa5 noiembrie 2020
ActualitateCaruselUtile

Ce este un monolit? Povestea aparițiilor misterioase

Niță Florin10 decembrie 2020
Articole recente
  • 1La 73 de ani, a mers să îşi ridice cardul de energie pentru a putea plăti facturile. Ce pensie are Gheorghiţa Trandafir
    La 73 de ani, a mers să îşi ridice cardul de energie pentru a putea plăti facturile. Ce pensie are Gheorghiţa Trandafir
    1 februarie 2023
  • 2Şansa unei vieţi normale pentru Selah, o fetiţă de doar 8 luni, vine doar cu speranţă. Pentru a-i fi “reparată” inima este necesară o operaţie costisitoare
    Şansa unei vieţi normale pentru Selah, o fetiţă de doar 8 luni, vine doar cu speranţă. Pentru a-i fi “reparată” inima este necesară o operaţie costisitoare
    1 februarie 2023
  • 3Regatul Unit, paralizat de cea mai mare grevă din ultimii zece ani: Oamenii au ieșit în stradă nemulțumiți de salarii
    Regatul Unit, paralizat de cea mai mare grevă din ultimii zece ani: Oamenii au ieșit în stradă nemulțumiți de salarii
    1 februarie 2023
  • 4Profesorul din Târgu Jiu prins în pat cu o elevă de 16 ani, chiar de către mama ei, a fost reținut. Femeia îi bănuia de luni întregi
    Profesorul din Târgu Jiu prins în pat cu o elevă de 16 ani, chiar de către mama ei, a fost reținut. Femeia îi bănuia de luni întregi
    1 februarie 2023
  • 5Vietnamez, filmat cum prepară şobolani în Cluj. Cu el avea şi o pisică moartă
    Vietnamez, filmat cum prepară şobolani în Cluj. Cu el avea şi o pisică moartă
    1 februarie 2023

Știri și informații scrise cu simțul răspundurii pentru a informa o țară întreagă. Ne asumăm fiecare cuvânt și credem într-un jurnalism deontologic.

Facebook-f Instagram

Social Media

About us

Despre noi

Politica de confidențialitate

Termeni și condiții

Contact 

Echipă

Social

Fii la curent cu orice noutate

Facebook Instagram

Copyright © 2020 . All Rights Reserved.