Cum să îți revii rapid atunci când ești obosit, mai ales atunci când este caniculă. Ce spune medicul Vlad Ciurea
Cum să îți revii rapid atunci când ești obosit, mai ales atunci când este caniculă? Temperaturile extreme suprasolicită organismul, iar odihna este extrem de importantă pentru ca acesta să își revină la normal și să ai probleme grave de sănătate.
Prof. dr. Vlad Ciurea susține că ”o moțăială” de după amiază este extrem de bună pentru a da un restart organismului, în special în vreme de caniculă.
”Consimțim un moment la care nu mai dăm randament, O ușoară moțăială, pentru a ne reveni, și puțină apă la temperatura camerei, nu băuturi tari, nu cafele peste cafele, nu duc la nimic bun. Să zicem că o cafea te trezește, dar în același timp se suprasolicită. Nu este bine. Trebuie să ne încadrăm în parametrii pe care îi dă organismul”, a explicat medicul.
Vlad Ciurea: ”Putem lupta împotriva caniculei”
Mdicul neurochirug e de părere că temperaturile ridicate afectează întreg organismul, mai ales creierul, care nu mai funcționează în parametri optimi.
”Apare deshidratarea, pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă. Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă. Noi nu putem influența clima României, dar putem lupta împotriva caniculei, putem preveni evitând să ieșim la maximul de căldură care este pe bulevardele din București sau în zonele în care avem de lucru. Cel puțin până după ora 17:00-18:00 după amiază”, susține prof. dr. Vlad Ciurea.
”Persoanele mediteraneene au inventat un lucru foarte bun, probabil o să ajungem și noi acolo. Această siestă… După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin! Fie te odihnești, fie dormi, fie stai puțin în casă”, a explicat medicul Vlad Ciurea.
Citește și: Ce să nu faci niciodată la temperaturi uriașe. Ce spune medicul Vlad Ciurea
