Căldură mare! Ai sau nu ai nevoie de protecție solară? Ce spun specialiștii
Zilele călduroase au venit, iar în marile orașe unde asfaltul se încinge enorm, temperaturile resimțite ajung să treacă lejer de 40 de grade.
În aceste zile cu temperaturi foarte ridicate, una dintre cele mai mari probleme este protecția. Dincolo de hidratare, evitarea alcoolului și purtarea de haine deschise șa culoare, și pielea are nevoie de atenție specială. Specialiștii dermatologi recomandă utilizarea protecției solare (SPF), mai ales în timpul verii.
Razele ultraviolete (UV) sunt active pe tot parcursul anului, iar expunerea prelungită și neprotejată crește riscul de arsuri solare, îmbătrânire prematură și cancer de piele.
Ce spun specialiștii
Specialiștii au stabilit o serie de reguli și recomandări pentru a traversa fără probleme sezonul cald.
Utilizarea zilnică a unei creme cu factor de protecție. Aplică o cremă cu spectru larg și un factor de protecție de minimum SPF 30. Aceasta trebuie să fie inclusă în rutina de dimineață, indiferent dacă ești în oraș sau mergi la mare.
Evită orele de vârf! Protecția solară nu blochează 100% radiațiile. Medicii recomandă evitarea expunerii directe la soare în intervalul critic 11:00 – 18:00 (în perioadele caniculare) și căutarea umbrei între 10:00 – 16:00.
Reaplicarea este esențială! Substanțele din loțiuni se descompun sub acțiunea soarelui. Reaplică SPF-ul o dată la două ore și de fiecare dată când transpiri abundent sau ieși din piscină.
Cantitatea contează. Pentru a atinge protecția înscrisă pe etichetă, ai nevoie de aproximativ un sfert de linguriță de produs doar pentru față și gât.
Experții subliniază că loțiunile trebuie completate cu măsuri de protecție fizică: haine lejere cu țesătură deasă sau cu protecție UV, pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu filtru UV adecvat.
Folosești cremă și atunci când este înnorat? Razele UVA (responsabile de îmbătrânirea pielii) și UVB (responsabile de arsuri) penetrează norii și geamurile. Chiar dacă nu simți căldura direct, pielea suferă daune celulare dacă nu este protejată.
