• Coronavirus
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Meteo
  • Rețete
  • Stiri Mondene
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
Stiri Romania
Home Actualitate Greutatea ideală. Câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime
ActualitateUtile

Greutatea ideală. Câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime

marcu denisa31 decembrie 2020 3 min read
94

Greutatea ideală. Dacă nu ştii cât ar trebui să cântăreşti pentru a arăta bine, tabelul de mai jos îţi va fi de mare folos. Tot ce ai de făcut este să ştii înălţimea pe care o ai şi să te uiţi în dreapta pentru a vedea câte kilograme trebuie să ai.

Greutatea sănătoasă este un punct la care organismul se simte foarte bine. Dacă veți trece de acest punct, atunci apar probleme de sănătate: dureri de inimă, articulații, dezechilibru hormonal, apariția diabetului de tip II.

Greutatea ideală. Cât ar trebui să cântărești în funcție de înălțime

O cercetare recentă a demonstrat că femeile cântăresc cu aproximativ 6 kg mai mult decât cu 22 de ani în urmă. Indicii greutății ideale, de asemenea, s-au schimbat. Această cifră este cu 5 kg mai mult.

Citește și: Tensiunea arterială normală. Cât trebuie să fie în funcție de vârstă

Greutatea ideala ar trebui pusa in relatie doar cu starea de sanatate, iar din acest motiv, medicul nutritionist este cel mai in masura sa o stabileasca. In mediul online exista astazi multe tipuri de calculatoare ale greutatii ideale. Trebuie sa stim insa ca exista o varietate de formule de calcul, iar fiecare dintre ele are avantajele si dezavantajele ei. In calcularea greutatii ideale medicul nutritionist va tine intodeauna seama de particularitatile pacientului si va calcula greutatea in functie de varsta, inaltime si va calcula greutatea normala a pacientului bazandu-se pe informatii esentiale cum ar fi raportul greutate inaltime, varsta, sex, istoric medical.

Citește și: Vârsta de pensionare. Când poți ieși la pensie

Indicele de masa corporala (IMC) pentru estimarea greutatii ideale in functie de inaltime este un etalon recomandat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, mai ales pentru faptul ca nu ofera o valoare fixa, ci un interval destul de confortabil din punct de vedere psihologic al greutatii considerate normale. Iata, in tabelul de mai jos, un exemplu de normoponderalitate:

Greutatea ideală

Greutatea ideală

Organizatia Mondiala a Sanatatii interpreteaza astfel valorile IMC:

18,49 sau mai putin – Subponderal
18,5 – 24,9 – Greutate normala
25,0 – 29,9 – Supraponderal
30,0 – 34,9 – Obezitate gradul I
35,0 – 39,9 – Obezitate gradul II
40,0 sau mai mult – Obezitate gradul III

Acestei formule de calcul i s-a reprosat faptul ca nu tine cont de procentul de grasime din organism in raport cu masa musculara. Astfel s-a ajuns la o alta formula indicele adipozitatii corporale, IAC. Acesta se calculeaza realizandu-se raportul dintre circumferinta soldurilor si inaltime. Ca si inconvenient avem faptul ca aceasta formula a fost studiata pe populatii hispanice si afro-americane.

cate kilograme trebuie sa ai greutate ideala greutate normala kilograme inaltime
Amenzi de Revelion. Ce sancțiuni riscă cei care încalcă regulileAmenzi de Revelion. Ce sancțiuni riscă cei care încalcă regulile30 decembrie 2020
Se oferă sume cuprinse între 60 şi 70 de mii de euro pentru o maşină de cusut Singer1 ianuarie 2021Se oferă sume cuprinse între 60 şi 70 de mii de euro pentru o maşină de cusut Singer
Citește și
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Citește și
Loredana Groza a strălucit de ziua ei! Cum s-a îmbrăcat diva la 55 de ani!...
Citește și
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi...
Citește și
Sondaj nou. Simion a fost DEPĂȘIT de Nicușor Dan
Citește și
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte...
Citește și
Cat dureaza o partida de amor cu Alex Velea. Antonia l-a făcut de râs
Citește și
Cum o umilea Ștefan Bănică pe Andreea Marin. Artistul i-a aplicat bătăi în repetate rânduri:...

Articole asemanatoareBest

ActualitateEmisiuni TV

Concurenți Survivor 2022. Ce trebuie să știi despre show-ul de la PRO TV

Florin Tomescu22 noiembrie 2021
ActualitateSocialȘtiriUtile

Vârstă de pensionare femei 2023. La câți ani pot ieși la pensie

Florescu Bogdan16 ianuarie 2023
ActualitateStiri Mondene

Cine era Dan Petrescu, omul de afaceri mort în accidentul aviatic de la Milano

Florin Tomescu3 octombrie 2021
Articole recente
  • 1Breaking news: Nicușor Dan, implicat într-o gafă majoră. Informație importantă pentru toți românii
    Breaking news: Nicușor Dan, implicat într-o gafă majoră. Informație importantă pentru toți românii
    12 iunie 2025
  • 2Tragedie în Giurgiu: o studentă de 21 de ani și-a pus capăt zilelor după un conflict cu viitoarea soacră
    Tragedie în Giurgiu: o studentă de 21 de ani și-a pus capăt zilelor după un conflict cu viitoarea soacră
    12 iunie 2025
  • 3Asta ne mai lipsea. PSD face un anunț major care dă peste cap viața românilor
    Asta ne mai lipsea. PSD face un anunț major care dă peste cap viața românilor
    12 iunie 2025
  • 4Ce rușine uriașă pentru Emmanuel Macron. S-a aflat adevărul despre relația lui cu Brigitte. Cum au putut ține asta ascuns?
    Ce rușine uriașă pentru Emmanuel Macron. S-a aflat adevărul despre relația lui cu Brigitte. Cum au putut ține asta ascuns?
    12 iunie 2025
  • 5Este știrea momentului în România. Este vorba de Alegeri anticipate
    Este știrea momentului în România. Este vorba de Alegeri anticipate
    12 iunie 2025

Știri și informații scrise cu simțul răspundurii pentru a informa o țară întreagă. Ne asumăm fiecare cuvânt și credem într-un jurnalism deontologic.

Facebook-f Instagram

Social Media

About us

Despre noi

Politica de confidențialitate

Termeni și condiții

Contact 

Echipă

Social

Fii la curent cu orice noutate

Facebook Instagram

Copyright © 2020 . All Rights Reserved.