• Coronavirus
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Meteo
  • Rețete
  • Stiri Mondene
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
Stiri Romania
Home Actualitate Greutatea ideală. Câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime
ActualitateUtile

Greutatea ideală. Câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime

marcu denisa31 decembrie 2020 3 min read
33

Greutatea ideală. Dacă nu ştii cât ar trebui să cântăreşti pentru a arăta bine, tabelul de mai jos îţi va fi de mare folos. Tot ce ai de făcut este să ştii înălţimea pe care o ai şi să te uiţi în dreapta pentru a vedea câte kilograme trebuie să ai.

Greutatea sănătoasă este un punct la care organismul se simte foarte bine. Dacă veți trece de acest punct, atunci apar probleme de sănătate: dureri de inimă, articulații, dezechilibru hormonal, apariția diabetului de tip II.

Greutatea ideală. Cât ar trebui să cântărești în funcție de înălțime

O cercetare recentă a demonstrat că femeile cântăresc cu aproximativ 6 kg mai mult decât cu 22 de ani în urmă. Indicii greutății ideale, de asemenea, s-au schimbat. Această cifră este cu 5 kg mai mult.

Citește și: Tensiunea arterială normală. Cât trebuie să fie în funcție de vârstă

Greutatea ideala ar trebui pusa in relatie doar cu starea de sanatate, iar din acest motiv, medicul nutritionist este cel mai in masura sa o stabileasca. In mediul online exista astazi multe tipuri de calculatoare ale greutatii ideale. Trebuie sa stim insa ca exista o varietate de formule de calcul, iar fiecare dintre ele are avantajele si dezavantajele ei. In calcularea greutatii ideale medicul nutritionist va tine intodeauna seama de particularitatile pacientului si va calcula greutatea in functie de varsta, inaltime si va calcula greutatea normala a pacientului bazandu-se pe informatii esentiale cum ar fi raportul greutate inaltime, varsta, sex, istoric medical.

Citește și: Vârsta de pensionare. Când poți ieși la pensie

Indicele de masa corporala (IMC) pentru estimarea greutatii ideale in functie de inaltime este un etalon recomandat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, mai ales pentru faptul ca nu ofera o valoare fixa, ci un interval destul de confortabil din punct de vedere psihologic al greutatii considerate normale. Iata, in tabelul de mai jos, un exemplu de normoponderalitate:

Greutatea ideală

Greutatea ideală

Organizatia Mondiala a Sanatatii interpreteaza astfel valorile IMC:

18,49 sau mai putin – Subponderal
18,5 – 24,9 – Greutate normala
25,0 – 29,9 – Supraponderal
30,0 – 34,9 – Obezitate gradul I
35,0 – 39,9 – Obezitate gradul II
40,0 sau mai mult – Obezitate gradul III

Acestei formule de calcul i s-a reprosat faptul ca nu tine cont de procentul de grasime din organism in raport cu masa musculara. Astfel s-a ajuns la o alta formula indicele adipozitatii corporale, IAC. Acesta se calculeaza realizandu-se raportul dintre circumferinta soldurilor si inaltime. Ca si inconvenient avem faptul ca aceasta formula a fost studiata pe populatii hispanice si afro-americane.

cate kilograme trebuie sa ai greutate ideala greutate normala kilograme inaltime
Amenzi de Revelion. Ce sancțiuni riscă cei care încalcă regulileAmenzi de Revelion. Ce sancțiuni riscă cei care încalcă regulile30 decembrie 2020
Se oferă sume cuprinse între 60 şi 70 de mii de euro pentru o maşină de cusut Singer1 ianuarie 2021Se oferă sume cuprinse între 60 şi 70 de mii de euro pentru o maşină de cusut Singer
Citește și
De ce susțin ungurii că Transilvania le aparține?
Citește și
Vica Blochina a trăit rușinea maximă! Ce poreclă i-au pus ceilalți concurenți de la Survivor
Citește și
Care este cea mai bine plătită meserie, în România. Angajaţii din acest domeniu câştigă peste...
Citește și
VIDEO - Ea este fata salvată din portbagajul mașinii incendiate pe un câmp din București!...
Citește și
Turcia lovită de o furtună de zăpadă chiar în orașul Gaziantep devastat de cutremur
Citește și
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in...
Citește și
Schimbarea dramatică a Doinei Teodoru de la America Express. Cum arăta înainte să fie celebră
Citește și
Cum se descurcă Alex Velea în pat. Antonia l-a făcut de praf

Articole asemanatoareBest

ActualitateDiverseȘtiri

Cea mai mare amendă de circulație din România. Un tânăr de 20 de ani a doborât recordul!

Florin Tomescu18 octombrie 2020
CaruselDiverseSocialȘtiriUtile

Cine trebuie să facă recensământul? Amenzi uriașe pentru cei care încalcă legea

Florescu Bogdan12 aprilie 2022
ActualitateDiverse

Câţi bani a luat Cornel Palade de la Pro TV pentru 8 episoade la Sunt celebru, scoate-mă de aici

Florin Tomescu15 septembrie 2022
Articole recente
  • 1Orașul din România unde studenții pot mânca un meniu complet cu doar opt lei. Cantina modernă s-a deschis astăzi
    Orașul din România unde studenții pot mânca un meniu complet cu doar opt lei. Cantina modernă s-a deschis astăzi
    6 februarie 2023
  • 2Două cutremure de peste 7 în Turcia și Siria în mai puțin de 12 ore. Peste 2700 de morți şi 13.500 de răniți. Blocuri şterse de pe suprafaţa pământului
    Două cutremure de peste 7 în Turcia și Siria în mai puțin de 12 ore. Peste 2700 de morți şi 13.500 de răniți. Blocuri şterse de pe suprafaţa pământului
    6 februarie 2023
  • 3Mesaj tulburător al unui nume mare în Turcia: „Aici e numai suferință, au murit mulți oameni. Vă rog, ajutați-ne!”. Toate competițiile, suspendate! Mulți sportivi, prinși sub dărâmături
    Mesaj tulburător al unui nume mare în Turcia: „Aici e numai suferință, au murit mulți oameni. Vă rog, ajutați-ne!”. Toate competițiile, suspendate! Mulți sportivi, prinși sub dărâmături
    6 februarie 2023
  • 4Cine e cercetătorul care a prezis marele cutremur din Turcia cu 3 zile înainte. Întreaga lume e cu ochii pe el acum!
    Cine e cercetătorul care a prezis marele cutremur din Turcia cu 3 zile înainte. Întreaga lume e cu ochii pe el acum!
    6 februarie 2023
  • 5Imagini virale. Angajații unei primării din Gorj au curățat zăpada cu pătura
    Imagini virale. Angajații unei primării din Gorj au curățat zăpada cu pătura
    6 februarie 2023

Știri și informații scrise cu simțul răspundurii pentru a informa o țară întreagă. Ne asumăm fiecare cuvânt și credem într-un jurnalism deontologic.

Facebook-f Instagram

Social Media

About us

Despre noi

Politica de confidențialitate

Termeni și condiții

Contact 

Echipă

Social

Fii la curent cu orice noutate

Facebook Instagram

Copyright © 2020 . All Rights Reserved.