Dacă și tu îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, mai ales că primăvara a sosit și ne mai despart mai puțin de trei luni până la deschiderea sezonului estival, poți face asta într-un mod simplu și eficient.
Recent, un nou studiu publicat în revista medicală BMJ, a arătat că o lingură de oțet de mere diluat într-un pahar de apă în fiecare dimineață, înainte de micul dejun, ar putea declanșa o pierdere în greutate de 6-8 kg în trei luni. Studiul a fost realizat de un grup de oameni de știință din Liban.
Așadar, cercetătorii au cerut unui grup de 30 de tineri supraponderali și obezi cu vârste cuprinse între 12 și 25 de ani să bea în fiecare dimineață o lingură de oțet de mere, diluat într-un pahar cu apă.
”Doza” a variat: unii au băut echivalentul unei lingurițe (5 ml) sau al unei linguri pentru desert, de 10 ml, alții au diluat în apă câte o lingură mare de oțet (15 ml), în timp ce alte persoane din grup au primit o băutură placebo care semăna cu oțetul de mere (pentru ca studiul să aibă credibilitate și să nu fie considerat părtinitor).
Rezultatele după 3 luni, absolut uimitoare
După trei luni, cei care luaseră cea mai mare doză pierduseră, în medie, 8 kg în greutate, reduseseră cu trei puncte IMC (indicele de masă corporală – care măsoară raportul dintre greutate și înălțime) și constataseră o micșorare semnificativă a circumferințelor taliei și șoldurilor. Mai mult, cei care au consumat oțet de cidru de mere au înregistrat și o scădere ”semnificativă” a glicemiei, a grăsimilor din sânge (trigliceride) și a colesterolului, care sunt indici ai sănătății metabolice – fără efecte secundare, potrivit Daily Mail Online.
Toate aceste transformări au avut loc în condițiile în care subiecții nu au urmat nicio modificare a dietei sau a nivelului de exerciții fizice.
Cercetătorul care a condus studiul, un profesor de biologie, a fost atât de convins de constatările echipei sale, încât a mărturisit pentru Daily Mail că acum ia și el însuși o doză zilnică de oțet de mere și a ”observat beneficii remarcabile”.