Dieta mamelor trecute de 50 de ani. Ce eforturi făceau pentru un corp senzațional
Dacă te uiți la mama ta și nu reușești să vezi decât o doamnă trecută de prima tinerețe care uită să se mai dea cu ruj în fiecare zi, trebuie să știi că în urmă cu ceva ani, femeia din fața ta punea preț pe felul în care arăta.
Așadar, ce faceau mamele sau chiar bunicile noatre pentru a arăta bine? Un corp frumos nu se ține fără efort, așadar și în urmă cu ceva ani, femeile țineau tot felul de diete pentru a arăta superb. Iată una dintre dietele pe care le foloseau mamele noastre atunci când își doreau să slăbească câteva kilograme.
Dieta cu miere și scorțișoară
În urmă cu ceva ani, mamele noastre se foloseau de ingrediente naturale pentru a slăbi, iar mierea și scorțișoara sunt absolut fabuloase în lupta cu kilogramele în plus. Așadar, iată cum să te folosești de două ingrediente banale pentru a avena un corp senzațional!
Într-o cană mare cu apă fierbinte se pune o lingură de miere și o jumătate de lingură de scorțișoară, proaspăt măcinată. Se lasă să dea în clocot, apoi se răcește și se împarte în două, O jumătate de cană se va bea dimineața pe stomacul gol, iar cealaltă jumătate de cană seara, înainte de culcare. Atenție! După ce ai băut porția de seară, nu trebuie să mai consumi nimic altceva. Amestecul de miere și scorțișoară va duce la accelerarea arderilor. Astfel, vei reuși să pierzi până la 2 kilograme într-o săptămână, fără să depui alt efort.
De asemenea, nu trebuie să faci modificări substanțiale în dieta zilnică. Poți încerca să renunți la zahăr, făinoase și grăsimi, va duce la accelerarea metabolismului.
Dieta absolut miraculoasă cu care slăbești imediat
Însă, dacă nu ești adepta dietelor mai… arhaice, poți încerca o cură de slăbire modernă și eficientă. Supranumită „dieta care imită postul” (fasting mimicking diet – FMD), deoarece oferă toate beneficiile postului, inclusiv eliminarea grăsimii de pe burtă și a colesterolului, dieta absolut miraculoasă a fost creată de profesorul Valter Longo, biogerontolog și director al Institutului de Longevitate de la Universitatea din California de Sud.
Această dietă se ține doar 5 zile! Testele efectuate pe 100 de participanți la studiu, care au urmat regimul timp de trei sau patru luni, urmând dieta timp de cinci zile, apoi mâncând normal în celelalte 25, au arătat că celulele și sistemele lor imunitare acționau într-un mod mai tineresc.
Dieta de cinci zile variază de la 1100 de calorii în prima zi la 800 de calorii în zilele doi-cinci, alcătuită din alimente pe bază de plante, cu un conținut scăzut de zahăr și proteine și care conțin un compozit de nutrienți susținut de cercetări.
Mic dejun
Smoothie cremos de fructe de pădure, făcut cu țelină și castravete bătut cu o curmală și o jumătate de avocado.
Prânz
Omletă de tofu cu mai mult avocado și spanac
Cină
Ciuperci picante la tigaie cu sos de ghimbir și arahide.
