• Coronavirus
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Meteo
  • Rețete
  • Stiri Mondene
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Actualitate
  • Social
  • Descoperă România
  • Utile
  • Lifestyle
  • Sport
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
  • Coronavirus
  • Descoperă România
  • Diverse
  • Emisiuni TV
  • Horoscop
  • Lifestyle
  • Meteo
  • Rețete
  • Social
  • Sport
  • Stiri Mondene
  • Echipă
Stiri Romania
Home Lifestyle Cel mai sănătos pește. Este de 1.500 de ori mai eficient decât medicamentele
Lifestyle

Cel mai sănătos pește. Este de 1.500 de ori mai eficient decât medicamentele

Florin Tomescu23 martie 2022 2 min read
35

Pentru continutul sau caloric si de minerale, se recomanda si in dieta diabeticilor pentru ca subtiaza sangele, favorizand circulatia. 100 de grame de scrumbie contin 230 de calorii, 20 de grame de colesterol 3000 de mg de acizi omega 3 si 250 de mg de acizi omega 6, esentiali pentru sanatatea inimii.

Este vorba de scrumbie care mai contine vitaminele A, C, D, E, K, dar si B6 si B12. Este bogata in magneziu si seleniu, cu importante beneficii in tratarea anumitor tipuri de cancer chiar. Pe langa acestea, scrumbia de la pranz semnifica si aportul de calciu, fier, fosfor, potasiu, zinc si sodiu necesare unui organism sanatos.

Studiile specialistilor americani au aratat ca o dieta cu scrumbie regleaza nivelul hormonal si favorizeaza elasticitatea capilarelor. Prin continutul de vitamina K, elimina riscul formarii cheagurilor de sange, a depozitelor de colesterol si scade tensiunea arteriala.

Pentru un organism slabit, scrumbia imbunatateste sistemul imunitar si regleaza metabolismul. Consumata cu regularitate, te scapa de migrenele suparatoare si imbunatateste memoria si activitatea cerebrala.

Alegerea, prepararea si depozitatea scrumbiei sunt foarte importante pentru pastrarea functiilor nutritive. Astfel, alege numai pestele proaspat, care are carnea intinsa, umeda si depoziteaza-l la congelator numai in servetele de hartie si nu de plastic.

Se consuma dupa ce l-ai lasat 24 de ore la frigider sa se dezghete, abia dupa aceea il poti gati pentru a fi sigur ca si-a pastrat intreg continutul de vitamine, minerale si calorii.

Specialistii avertizeaza asupra consumului de scrumbie de catre femeile insarcinate. Pentru ca acest tip de peste contine si mercur, proaspetele si viitoarele mamici vor evita timp de cateva luni sa il consume.

cel mai sanatos peste scrumbie scrumbie cel mai sanatos peste
AboutFlorin Tomescu
Absolvent al FJSC în anul 2014, am scris pentru mai multe publicații cunoscute din România
Topul oligarhilor ruși care au suferit cele mai mari pierderi. Unde s-au dus peste 80 de miliarde de dolari?Topul oligarhilor ruși care au suferit cele mai mari pierderi. Unde s-au dus peste 80 de miliarde de dolari?23 martie 2022
Daniel Onoriu, vizibil slăbit după 55 de zile de stat în comă. Fostul pilot și-a revenit miraculos!23 martie 2022Daniel Onoriu, vizibil slăbit după 55 de zile de stat în comă. Fostul pilot și-a revenit miraculos!
Citește și
Cum a murit Iuri Gagarin, primul om care a ajuns în spațiu? Avea numai 34...
Citește și
Catinca Roman, dezvăluiri tulburătoare despre Petre Roman! Ce i-a făcut tatăl vitreg, în copilărie
Citește și
Director la ADS, reținut de DNA! Ar fi cerut o mită de 350.000 de euro
Citește și
Un cunoscut reporter PRO TV A FOST ARESTAT pentru agresiune sexuală cu un minor
Citește și
Andreea Raicu a devenit bunica la 42 de ani. Cum arata acum fiica ei, Maria
Citește și
Karmen Minune si-a facut praf bolidul si l-a abandonat. Detalii si imagini EXCLUSIVE
Citește și
Mioara Roman are Alzheimer. Catinca Roman, detalii dureroase despre mama ei. Vedeta o atacă și...

Articole asemanatoareBest

Lifestyle

Cel mai sănătos pește. Este de 1.500 de ori mai eficient decât medicamentele

Florin Tomescu23 martie 2022
Lifestyle

Îngrijirea la salon: un obicei sau excepție pentru zilele speciale?

Florin Tomescu25 octombrie 2022
Lifestyle

Câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime

Florin Tomescu18 mai 2020
Articole recente
  • 1Copilă de doar 13 ani, răpusă de ”ucigaşul tăcut”. Fata s-a simţit foarte rău din senin, în timp ce se uita la televizor, în casa din Anglia
    Copilă de doar 13 ani, răpusă de ”ucigaşul tăcut”. Fata s-a simţit foarte rău din senin, în timp ce se uita la televizor, în casa din Anglia
    22 martie 2023
  • 2Sfârșit tragic pentru un bărbat din Iași. Cu ultimele puteri, și-a salvat iubita din casa plină de fum, apoi a murit
    Sfârșit tragic pentru un bărbat din Iași. Cu ultimele puteri, și-a salvat iubita din casa plină de fum, apoi a murit
    22 martie 2023
  • 3Orașul din România care oferă vouchere de 3.000 de lei locuitorilor care suferă de “boala secolului”
    Orașul din România care oferă vouchere de 3.000 de lei locuitorilor care suferă de “boala secolului”
    22 martie 2023
  • 4Născută în România și adoptată de mică în străinătate: „O caut pe femeia care mi-a dat viață”
    Născută în România și adoptată de mică în străinătate: „O caut pe femeia care mi-a dat viață”
    22 martie 2023
  • 5Două mame din Craiova care spărgeau semințe în parc au primit o lecție pe care nu o vor uita toată viața
    Două mame din Craiova care spărgeau semințe în parc au primit o lecție pe care nu o vor uita toată viața
    22 martie 2023

Știri și informații scrise cu simțul răspundurii pentru a informa o țară întreagă. Ne asumăm fiecare cuvânt și credem într-un jurnalism deontologic.

Facebook-f Instagram

Social Media

About us

Despre noi

Politica de confidențialitate

Termeni și condiții

Contact 

Echipă

Social

Fii la curent cu orice noutate

Facebook Instagram

Copyright © 2020 . All Rights Reserved.