Luna august a adus cu ea temperaturi caniculare și deși este ultima lună a verii, meteorologii anunță călduri mari și pentru următoarea perioadă.
În perioadele de căldură extremă, corpul uman suferă destul de mult din cauza stresului termic, astfel că este important să ai grijă mai multă atunci când temperatura urcă în termometre. Chiar și cei care fac sport frecvent și au un metabolism foarte bun pot suferi din cauza temperaturilor extreme, spun medicii.
Atunci când corpul se deshidratează, sunt trei etape în care încep să apară problemele. Întâi apar crampe cauzate de pierderea sodiului din cauza transpirației. A doua etapă este epuizarea cauzată de deshidratare. Infarctul de la caniculă, a treia și cea mai periculoasă etapă, poate duce la șoc, cedarea organelor și deces.
Ce să nu faci niciodată pe timp de caniculă! Te-ar putea ucide
Atunci când este foarte cald, este extrem de important de știut faptul că și o cantitate moderată de alcool – o doză pentru femei, două pentru bărbați – înseamnă un risc. Cel mai indicat ar fi să evitați alcoolul.
Persoanele care consumă alcool când afară termometrele indică temperaturi extrem de ridicate și aleg să se răcorească cu o baie rece riscă să-și piardă viața. Statisticile arată că alcoolul este responsabil de 50% dintre decesele prin înec la adolescenți și adulți.
Specialiștii recomandă ca în perioadele caniculare să țineți cond de câteva lucruri:
- Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
- Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
- Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
- Nu consumaţi alcool – vă deshidratează;
- Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi;
- Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
- Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă.