Temperaturile ridicate din timpul verii pot face extrem de rău organismului dacă nu iei măsuri de prevenție! Mai mult, în zilele următoare, România va fi lovită de un val de aer tropical, care va aduce temperaturi uriașe!
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis noi avertizări de cod galben și portocaliu de caniculă şi disconfort termic ridicat.
În aceste condiții de căldură extreme, este important să eviți să faci câteva lucruri. Specialiștii avertizează că anumite lucruri chiar te-ar putea ucide.
De exemplu, alcoolul este un diuretic ceea se înseamnă că duce la deshidratare – și interferează cu capacitatea corpului de a-și regla temperatura. De asemenea, acesta dilată vasele de sânge, ceea ce face și căldura. De aceea, această combinație crește riscurile pentru sănătate putând duce inclusiv la deces.
Ce să nu faci niciodată atunci când este caniculă: ”Alcoolul este un stres în plus pentru organism”
Persoanele care consumă alcool când afară termometrele indică temperaturi extrem de ridicate și aleg să se răcorească cu o baie rece riscă să-și piardă viața. Statisticile arată că alcoolul este responsabil de 50% dintre decesele prin înec la adolescenți și adulți.
“Alcoolul este un stres în plus pentru organism, fiindcă își diminuează capacitățile în condițiile în care este deja epuizat de căldura extremă. În plus, alcoolul crește diureza, ceea ce înseamnă că accelerează deshidratarea. Recomand să nu consumați nici băuturi foarte reci pe caniculă, pentru că de asemenea se accentuează deshidratarea. Și cantitățile mari de cofeină sau băuturi dulci sunt contraindicate în zilele în care organismul este stresat”, sunt recomandările medicului Alis Grasu, citat de doctorulzilei.ro.
Ce trebuie să faci pentru a te feri de caniculă
În timpul zilei, închide ferestrele pentru a evita transformarea locuinței într-o adevărată seră. Acest gest simplu duce chiar la scăderea temperaturii interioare chiar și cu 10 grade. Noaptea, atmosfera umedă este cea mai bună pentru somn. Poți amplasa în cameră un recipient plin cu apă, să întinzi un cearceaf umed sau să pulverizezi apă pe draperii.
În locurile cu adevărat sufocante se poate folosi un ventilator plasat în spatele unui recipient umplut cu gheață. Face minuni. Aerul bate pe gheață, camera se răcorește și dă și o senzație de umiditate.
De asemenea, atunci când te bagi în pat, alege cearșafurile din bumbac, pentru că păstrează răcoarea și lasă pielea să respire.