Cât de des trebuie să schimbi lenjeria în patul în care dormi. Vei rămâne șocat ce găsești acolo!
Specialiștii în igienă recomandă schimbarea lenjeriei de pat cel puțin o dată pe săptămână (la 7 zile), sau maximum la două săptămâni. În timpul verii, dacă transpiri mult sau dacă ai animale de companie, este indicat să le schimbi chiar mai des, la 3-4 zile.
În urma unui studiu efectuat în UK, pe un eșantion de 2.250 de persoane, s-au obținut următoarele rezultate:
Aproximativ jumătate dintre bărbații singuri au declarat că își schimbă lenjeria de pat o dată la patru luni, iar 12% dintre ei au declarat că o schimbă în momentul în care își aduc aminte, iar asta poate să fie chiar mai mult de patru luni.
În urma declarațiilor venite din partea unei firme producătoare de lenjerii de pat, 62% dintre femeile singure schimbă lenjeria de pat o dată la două saptămâni, iar cei care alcătuiesc un cuplu, o dată la trei săptămâni.
Când trebuie să schimbi lenjeria de pat?
Când trebuie să scimbăm lanjeria de pat și care sunt adevăratele motive pentru care trebuie să facem asta mai des?
Primul lucru la care trebuie să ne gândim în momentul în care schimbăm lenejeria de pat este igiena.
Dacă trece mai mult timp fără să o schimbăm, lenjeria de pat capătă un miros neplăcut, iar acest lucru afectează calitatea somnului și imlicit sănătatea.
Ce se găsește “șocant” în patul tău după o săptămână:
- Milioane de bacterii: Un studiu a arătat că lenjeria de pat neschimbată timp de o săptămână poate conține mai multe bacterii decât un colac de toaletă.
- Acarieni: Aceștia sunt microorganisme microscopice care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii pe care le lași în pat. Ei pot provoca alergii, astm, dermatite și iritații.
- Piele moartă și sudoare: Oamenii pierd sute de mii de celule de piele pe zi, majoritatea ajungând în așternuturi, alături de o cantitate semnificativă de sudoare (până la 100 de litri pe an).
- Fungi și microbi: Acumularea de umiditate și murdărie creează un mediu ideal pentru dezvoltarea mucegaiului și a altor microbi.
